Hoe zorg je ervoor dat je mentaal krachtig bent en blijft, als wat goed is voor jou anders is dan wat men van je verwacht? Dat kan een hele uitdaging zijn voor wie hoogsensitief is.
Dit is wat hoogsensitieve mensen die mentaal krachtig zijn doen:
- Tijd voor zichzelf prioriteit geven, zodat ze kunnen ontprikkelen voordat ze overprikkeld raken. Zo vinden ze kracht.
- Duidelijk hun grenzen bewaken, ook in conflictsituaties. Trouw zijn aan zichzelf.
- Hun behoeftes accepteren zonder zich daarover schuldig te voelen.
- Hun intuïtie / gevoel volgen, die hebben het doorgaans bij het goede eind. Wie hoogsensitief is kan goed tussen de regels door lezen en herkennen of iemand oprecht is.
- Zich richten op zelfontwikkeling en groei. Dat is de mest voor het leven.
- Zorgen voor kwaliteit in plaats van kwantiteit in relaties. Liever weinig goede vrienden dan een shitload aan oppervlakkigheid die hen leegzuigt.
- Verantwoordelijkheid nemen voor zichzelf. Zij zijn de enige die echt weten wat ze nodig hebben en die daarvoor kunnen zorgen. Zij verwachten niet dat anderen die verantwoordelijkheid voor hen nemen en wachten niet af. Ze geven aan waar ze behoefte aan hebben en waar nodig vragen ze om hulp.
- Zich omgeven met mensen die ze waarderen zoals ze zijn, dat geeft hen de ruimte om echt zichzelf te zijn en te stralen.
- Zichzelf de tijd gunnen om dingen in hun eigen tempo te doen en multitasken naar het rijk der fabelen verwijzen.
- Hun eigen ding doen in plaats van te doen wat anderen van hen verwachten.
- Voldoende slapen, gezond eten en voldoende beweging in de buitenlucht.
- Genieten van schoonheid en de natuur, want dat laadt een hoogsensitief mens op.
- Hun sterke kanten benutten.
Hoe verder?
Ben je hoogsensitief en wil je ontdekken waarom het je maar niet lukt om je mentaal krachtig te voelen en vooral, hoe het je wel kan lukken? Lees dan eens verder in het monsterartikel over hoogsensitiviteit.
