Snak je naar rust, ruimte en vrijheid in je hoofd? Ik heb een rij tips voor je verzameld waarmee je zó aan de slag kunt:
- beweeg voldoende
- eet gezond en gevarieerd
- houd balans tussen inspanning en ontspanning
- kies voor activiteiten die je in de flow brengen
- volg je biologische klok
- durf te kiezen
- geef je grenzen aan
- durf je angst aan te kijken
- zorg voor een sterk sociaal netwerk
- goed is goed genoeg
- speel, wees spontaan en maak plezier
- zorg voor zingeving
- prioriteer wat je verder brengt
- stop met onzin
- realiseer je dat alles voorbij gaat
- durf nee te zeggen
- zorg voor meer energiegevers
- stop zo mogelijk met energievreters
- neem een dagelijkse dosis me-time
- neem verantwoordelijkheid voor jezelf
- denk positief en wees optimistisch
- wees nieuwsgierig
- geniet van het hier en nu
- wees duidelijk
- beloon jezelf
- kies voor persoonlijke groei
- wees empatisch
- heb respect voor jezelf en anderen
- durf te veranderen
- durf jezelf te zijn
- leer van je fouten
- wees dankbaar
- geef ruimte aan je creativiteit
- gun jezelf geluk
Hoe verder?
Lukt het je niet om rust, ruimte en vrijheid in je hoofd te ervaren? Lees eens het artikel over succesvol veranderen, mogelijk ga je mogelijkheden zien die je eerst niet zag.
